세상리뷰 모음집

2022년 11월 21일 개막하는 카타르 월드컵에서는 총 32개 팀이 8개 조를 이루어 호각을 겨룹니다. 대한민국 일정 일시 국가 상대팀 피파랭킹 11월 24일 VS 우루과이 13위 11월 28일 VS 가나 60위 12월 02일 VS 포르투갈 8위 참고로 대한민국의 피파랭킹은 29위입니다. 객관적으로 포르투갈, 우루과이에 이어 3위에 위치되지만 축구를 말할 때 공은 둥글하고 합니다. 11월까지 약 7개월의 시간이 남은 만큼 유기적인 훈련으로 16강을 쟁취했으면 좋겠네요. 한국의 우수한 해외파 자원과 탄탄한 국내파 선수들의 유기적인 플레이가 기대됩니다. 그동안 감독이 자주 교체되었지만 벤투 체제 아래 오랜시간 발을 맞춰왔기 때문입니다. 다음은 관심이 안갈래야 안갈수가 없는 일본의 대진표와 일정입니다. 일본..

크리스찬 베일은 영국 출신 할리우드 배우로 연기력 자체는 매우 높은 평가를 받고 있었으나 작품이 따라주지 않아 B급 배우라는 인식이 더 강했습니다. 그를 지금의 대스타 자리에 오르게 만들어준 영화 다크 나이트에서 베트맨을 연기해 A급 배우로 거듭날 수 있었는데요. 그리고 크리스찬 베일 하면 따라오는 수식어는 바로 고무줄 몸무게인데 그 이유는 그가 영화 촬영을 맡을 때마다 쉼 없이 변화하는 신체 때문입니다. 그는 배역을 맡을 때 자신에게 어울리는 역할을 고르기보다는 매번 역할에 맞춰 자신을 바꿔버리는 말도 안되는 투지를 보여주는 영화배우이죠. 그런 의미로 그의 투지 넘치는 몸 변천사를 한번 보면 가장 먼저 1998년 벨벳 골드마인이라는 영화입니다. 근육질로 보이지도 않고 평범한 몸을 가지고 2년 뒤인 20..

운동할 때 가장 중요한 건 단연코 호흡입니다. 호흡이 무너지면 근육 손상과 관절 부상이 일어나는데요. 특히 하체 운동 중에서 대퇴 사도 허벅지 앞쪽 운동에 대해서 먼저 말해보겠습니다. 스쿼트도 있고 런지도 있습니다. 그리고 레그 익스텐션과 레그 프레스가 있죠. 대표적인 운동들이 이런 것들입니다. 이런 운동을 할 때 이완하는 동작을 먼저 살펴야 하는데요. 이완하는 동작은 허벅지 앞쪽이 늘어나는 동작입니다. 스쿼트는 내려갔을 때 이완이 됩니다. 런지 같은 경우도 마찬가지로 내려갔을 때 이완이 되는데 레그 프레스는 누워서 다리를 미는 동작으로 다리를 몸 쪽으로 당겼을 때 이완이 되고 레그 익스텐션은 다리를 내렸을 때 이완이 됩니다. 이러한 하체 운동은 내려갈 때 허벅지 앞이 늘어나는 동작을 취하실 때 입으로 ..

대한민국이 아시아 최초로 월드컵 본선 10회 연속 진출의 쾌거를 이루어냈습니다. 40년 간 한 차례도 빠짐없이 참여한다는 말인데요. 그래서 여성분들의 축구 관심도 커지고 있는 요즘입니다. 하지만 우리가 무언가 즐기려면 어떻게 진행되는지 잘 알아야겠죠? 주말에 축구하러 가는 남성분들도 헷갈려하는 축구 규칙에 대해 자세히 말씀드리겠습니다. 먼저 각 팀은 최대 11명의 선수로 구성되며, 이 중 한 명이 골키퍼여야 합니다. 경기 규칙에는 한 팀을 구성하는 데 필요한 최소 선수 수가 명시될 수 있으며 보통은 7명으로 구성되는데요. 골키퍼는 자신의 골문 앞 페널티 지역 내에서만 손이나 팔로 공을 찰 수 있는 선수들입니다. 플레이어는 셔츠, 반바지, 양말, 신발, 적절한 정강이 보호대를 착용해야 하고 남성 선수에게는..