헬스 2

헐리우드의 김종국 토르 크리스 헴스워스의 몸 변화와 운동루틴

한국에 김종국이 있다면 할리우드에 토르가 있다?! 크리스 헴스워스는 우리나라에서 국민 영화로 등극한 어벤저스와 토르의 주인공으로 잘 알려져 있죠. 바로 떠오르는 이미지 하면 191cm라는 장신이자 천둥의 신에서 보여준 크고 아름다운 육체미로 압도적인 비주얼과 아우라입니다. 그래서 그는 유명 패션 잡지사인 피플지에서 선정한 가장 매력적인 남자 1위에 등극하기도 했습니다. 토르 라그나로크의 감독에 따르면 라그나로크 각본 초안에 상의 탈의 장면이 없어 토르는 고강도 운동을 안 해도 되겠다며 안심했다고 해요. 하지만 감독이 당장 전작보다 더 우람한 근육을 만들어오라는 일화도 있습니다. 또한 토르 하면 가장 돋보이는 신체 부위는 바로 우람한 팔뚝인데 담당 트레이너에 말에 따르면 헴스워스 또한 가장 좋아하는 신체 ..

여리여리했던 배우 남궁민의 약물 논란과 일반인에 맞춘 운동 방법

최근 배우 남궁민 씨가 단기간에 몸을 키우면서 많은 분들의 부러움을 사고 있습니다. 덩치를 키우는 벌크업을 하기 위해 오랜 시간이 걸리는 게 당연하지만 기존에 마르고 샤프한 이미지였던 그가 통설을 깨부수고 단기간에 우람한 덩치를 가지게 되면서 일각에서는 약물을 사용한 게 아니냐는 의심까지 받고 있죠. 정말 단기간에 이렇게 벌크업을 통해 덩치를 키우는 게 가능한가에 대한 의문을 가지고 계신 분들이 많습니다. 정말 약물을 사용했는지 확인하기 위해 그의 과거를 볼 필요가 있습니다. 남궁민 씨는 3년 동안 일상생활이 안 될 만큼 허리와 목 디스크가 심했다고 하는데요. 하루 24시간이 고통스러웠다고 말하며 신체의 고통을 막기 위해 시작한 운동이 벌써 20년 가까이 됐다고 합니다. 그래서 과거에는 야리야리한 몸처럼..